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Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 26.07.2021, 19:30 - 20:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Hatha Yoga Basics
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 12.07.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
86,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 26.07.2021, 18:30 - 19:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 26.07.2021, 17:30 - 18:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Bodyforming
Di.
29.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 29.09.2020 - Di., 31.08.2021, 20:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
125,00 €
Info:
Gezielte Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination, sie festigen Muskulatur und Bindegewebe und formen so die Figur. Verwendet werden u. a. Theraband, FlowTonic® Pads, Faszienbälle und ganz viel der eigene Körper. 
Chi Yoga Flow & Meditation
Di.
29.09.20
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Di., 29.09.2020 - Mi., 28.07.2021, 18:15 - 19:45 Uhr
Ort:
digitaler Kursraum
Dauer:
16 x
Kosten:
140,00 €
Info:
Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 
Cardio-Pilates
Di.
29.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 29.09.2020 - Di., 31.08.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Pilatesübungen zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout.... 
Hatha Yoga Aufbaukurs
Mi.
30.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mi., 30.09.2020 - Mi., 14.07.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
86,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 
Hatha Yoga Aufbaukurs
Mi.
30.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mi., 30.09.2020 - Mi., 14.07.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
86,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 
Bodyforming meets Stretch & Relax
Mi.
30.09.20
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mi., 30.09.2020 - Mi., 25.08.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
125,00 €
Info:
Wirkungsvolle Herz-Kreislauf-Trainingssequenzen werden verbunden mit Workouts zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektive Dehnübungen bilden einen ganzheitlichen Workout. 
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