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Hatha Yoga Aufbaukurs
Mi.
14.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mi., 14.04.2021 - Mi., 04.08.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
15 x
Kosten:
130,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 
Hatha Yoga Aufbaukurs
Mi.
14.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mi., 14.04.2021 - Mi., 04.08.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
15 x
Kosten:
130,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 
Italienisch A1 Aufbaukurs
Mi.
14.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mi., 14.04.2021 - Mi., 16.06.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/4
Dauer:
8 x
Kosten:
57,00 €
Info:
Folgekurs für Teilnehmer mit Basiskenntnissen. Quereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen. Systematische Erarbeitung von Basisvokabular und Grammatik sowie Training von Hörverständnis und Konversationsfähigkeit. Auch kulinarische und kulturelle Aspekte Italiens werden berücksichtigt. 
Song-Circle - Gib der Seele Flügel
Do.
15.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.04.2021 - Do., 12.08.2021, 20:10 - 21:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
15 x
Kosten:
87,00 €
Info:
Wir singen Mantras, Spirit-Songs und Kraftlieder zum Loslassen, Entspannen und Auftanken. Musikkenntnisse sind nicht erforderlich. 
Hatha Yoga Aufbaukurs
Do.
15.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.04.2021 - Do., 12.08.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
15 x
Kosten:
130,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 
Spanisch A1.3 Aufbaukurs
Do.
15.04.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Do., 15.04.2021 - Do., 12.08.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/4
Dauer:
15 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Fortsetzungskurs Teil 3. Quereinsteiger mit Basiskenntnissen sind willkommen!
Systematische Erarbeitung von Vokabular und Grammatik sowie Training von Hörverständnis und Konversationsfähigkeit.
Falls kein Präsenzunterricht möglich ist, findet der Kurs online statt. 
Reaktiv Walking
Fr.
16.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 16.04.2021 - Fr., 02.07.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
Ort:
externe Veranstaltung
Dauer:
10 x
Kosten:
70,00 €
Info:
Eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln erzeugen durch bewusst gesetzte Stopps am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, desto stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich dadurch der Trainingseffekt. Ein optimales... 
Hatha Yoga Basics
Fr.
16.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 16.04.2021 - Fr., 06.08.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
15 x
Kosten:
130,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 
Rückenschule
Di.
20.04.21
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Di., 20.04.2021 - Di., 06.07.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Effektives Trainingsprogramm für Berufstätige.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit ab. 
Vegetarische indische Küche
Mi.
21.04.21
wenig Teilnehmer
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Termin:
Mi., 21.04.2021, 18:30 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/6
Dauer:
1 x
Kosten:
33,00 € (inkl. aller Materialkosten)
Info:
Dieser Abend bietet original indische Rezepte für fleischlose Gerichte, die nicht nur Vegetarier begeistern werden. Kochinhalte sind abwechslungsreiche und schmackhafte Speisen, die ausgewogen sind, alle wichtigen Nährstoffe enthalten und schnell und einfach zuzubereiten sind.
Vorspeise: Gemüse-Pakora mit Mango... 
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