Mo., 24.10.2022 - Mo., 06.02.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

12 x

96,00 €

Tanz und Gymnastik werden kombiniert mit heißen Rhythmen. Effektives Training von Kondition, Koordination, Flexibilität und Kreislauf. Ein Kurs mit hohem Fun-Faktor. 

Di., 10.01.2023 - Di., 14.03.2023, 18:30 - 19:45 Uhr

Mainmühle, E 2

10 x

100,00 €

Sanfte und dynamische Mischung aus Yoga und klassischen Elementen aus Pilates - auch mit dem Einsatz der Faszienrolle. Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance! Durch intensives Ausrollen mit Hilfe der Faszienrolle werden Verklebungen im Gewebe gelöst sowie Beschwerden gelindert und... 

Mi., 11.01.2023 - Mi., 15.02.2023, 20:30 - 21:30 Uhr

externe Veranstaltung, Bewegungsraum Haßfurt, Zeilerstr. 57

6 x

60,00 €

In Präsenz und online (Zoom)
Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining.
Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen. 

Mi., 11.01.2023 - Mi., 01.03.2023, 18:15 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

6 x

48,00 €

Kraftvoll, dynamisch, fließend.
Übungen aus diesem Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und dynamischer Bewegungsablauf entsteht. Keine anspruchsvolle Choreographie, sondern einfache und klare Bewegungsmuster. Bodyworkout - mal anders! 

Do., 19.01.2023 - Do., 16.02.2023, 09:00 - 10:30 Uhr

Mainmühle, VS

5 x

49,00 €

Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor. 

Sa., 21.01.2023, 15:00 - 17:00 Uhr

Mainmühle, VS

1x

20,00 €

Bewegung, Entspannung, Auftanken, zu sich kommen.
Mit Wohlgefühl ins neue Jahr. 

Mi., 25.01.2023 - Mi., 19.04.2023, 17:00 - 18:30 Uhr

Mainmühle, I/4 + I/6

10 x

85,00 € (zzgl. Materialkosten, zahlbar bei der Kursleitung)

Für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen ab Niveaustufe A2
Es findet immer im Wechsel eine Theoriestunde (90 Min.) und in der darauffolgenden Woche die dazu passende Kochstunde (120 Min.) statt. Z. B. behandelt die 1. Theoriestunde das Thema "Neapel", die Lebensweise usw. und in der Woche danach wird Pizza gebacken. 

Do., 26.01.2023 - Do., 04.05.2023, 17:30 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/3

12 x

85,00 €

Für Teilnehmer mit länger zurückliegenden Englischkenntnissen.
Vielseitige und interessante Themen machen es Ihnen leicht, sich wieder schnell und sicher in der englischen Sprache zurechtzufinden - zuhause, im Beruf oder im Ausland. 

Fr., 27.01.2023 - Fr., 24.03.2023, 18:30 - 19:45 Uhr

Mainmühle, VS

8 x

75,00 €

Effektives und dynamisches Wirbelsäulentraining für alle Altersstufen.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit... 

Mo., 30.01.2023 - Mo., 15.05.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Mainmühle, I/3

12 x

85,00 €

Für Teilnehmer mit Kenntnissen auf der Stufe B1, die in lockerer Atmosphäre ihre Sprach-kenntnisse festigen und erweitern möchten. Viel Wert wird auf Kommunikation gelegt.