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Qigong zum Feierabend
Mi.
28.09.22
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mi., 28.09.2022 - Mi., 21.12.2022, 19:00 - 20:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
12 x
Kosten:
93,00 €
Info:
Mit Qigong zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe, um den alltäglichen Belastungen mit Kraft, und Gelassenheit begegnen zu können.
Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin, welches das Potenzial der Selbstregulation des menschlichen Körpers nutzt, indem es Körper, Seele und Geist wieder in... 
Refresh your English A2
Do.
29.09.22
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Do., 29.09.2022 - Do., 22.12.2022, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
12 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit länger zurückliegenden Englischkenntnissen.
Vielseitige und interessante Themen machen es Ihnen leicht, sich wieder schnell und sicher in der englischen Sprache zurechtzufinden - zuhause, im Beruf oder im Ausland. 
English Conversation
Do.
29.09.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 29.09.2022 - Do., 08.12.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 3
Dauer:
10 x
Kosten:
98,00 €
Info:
Wir unterhalten uns über verschiedene Themen von allgemeinem Interesse. Auch aktuelle Presseartikel sowie Kurzgeschichten werden gelesen und besprochen. Dadurch erweitern wir unseren Wortschatz und unsere Sprachkenntnisse. 
Hello Morning Yoga
Do.
29.09.22
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 29.09.2022 - Do., 24.11.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
8 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor. 
Yoga Flow meets Pilates - Hybridkurs
Fr.
30.09.22
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Fr., 30.09.2022 - Fr., 17.02.2023, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
18 x
Kosten:
160,00 €
Info:
In Präsenz und online (Zoom)
Wir kombinieren Yogahaltungen mit traditionellen Pilatesübungen. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, Muskelverspannungen gelöst, die Haltung korrigiert und Muskulatur aufgebaut. Integriert werden Übungen, die dazu dienen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie... 
Hatha Yoga
Di.
04.10.22
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Di., 04.10.2022 - Di., 13.12.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Es erwarten euch sanfte und ausgleichende Yoga-Einheiten, die sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet sind. Ich lasse mich vom Yin Yoga inspirieren, so dass wir uns entspannen und wohlfühlen, regenerieren und auftanken. 
Nähen - Grundkurs
Di.
04.10.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Di., 04.10.2022 - Di., 08.11.2022, 19:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 4
Dauer:
5 x
Kosten:
70,00 €
Info:
Sie erlernen den Umgang mit der Nähmaschine und erwerben Grundkenntnisse über Stoffarten sowie das Zuschneiden. Mit diesen Kenntnissen können Sie schon bald Ausbesserungsarbeiten erledigen und einfach geschnittene Kleidungsstücke nähen. 
Tai Ji Quan für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi.
05.10.22
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mi., 05.10.2022 - Mi., 30.11.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/2
Dauer:
8 x
Kosten:
64,00 €
Info:
Tai Ji Quan wird als weiche Kampfkunst bzw. Bewegungsmeditation bezeichnet. Die fließenden Bewegungen bringen den Übenden zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Die Konzentration auf die Körpermitte lässt Tai Ji zur Meditation in Bewegung werden. Eine Heilgymnastik, die die Muskulatur lockert, die Wirbelsäule stärkt und... 
Spiral & Waves Movement
Mi.
05.10.22
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mi., 05.10.2022 - Mi., 21.12.2022, 18:15 - 19:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
10 x
Kosten:
81,00 €
Info:
Dreidimensionales Bewegungstraining, das die natürlichen Spiralbewegungen des Muskel- und Gelenksystems wiederherstellt und somit die kompletten spiralförmigen Muskelketten aktiviert. Auch die Core-Muskulatur sowie der Gleichgewichtsinn werden geschult. 
Englisch für Schüler der 10. Klasse Realschule
Do.
06.10.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 06.10.2022 - Do., 02.02.2023, 13:30 - 15:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/1
Dauer:
15 x
Kosten:
149,00 €
Info:
Grammatikalische Grundkenntnisse und Wiederholung des Lehrstoffes werden in diesem Kurs als Vorbereitung auf die Abschlussprüfung geübt und vertieft.
Die Unterrichtszeiten werden, falls nötig, dem aktuellen Schulstundenplan angeglichen. Unterrichtet wird in Kleingruppen bis max. 7 Schüler. 
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