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Yoga Flow meets Pilates - für eine starke Körpermitte
Fr.
27.09.19
auf Warteliste
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Zeit:
Fr., 27.09.2019 - Fr., 21.02.2020, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
17 x
Kosten:
128,00 € (inkl. Bereitstellungsgebühr für Übungsmaterialien)
Info:
Wir kombinieren Yogahaltungen mit traditionellen Pilatesübungen. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, Muskelverspannungen gelöst, die Haltung korrigiert und Muskulatur aufgebaut. Integriert werden Übungen mit FlowTonic® Pads, die dazu dienen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie Wirbelsäule und... 
Hatha Yoga für jedes Alter
Fr.
27.09.19
fast ausgebucht
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Zeit:
Fr., 27.09.2019 - Fr., 06.12.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
10 x
Kosten:
65,00 €
Info:
In diesem Kurs praktizieren wir gezielte Yoga- und Atemübungen für einen gesunden Körper und einen entspannten Geist.
Yogaübungen sollen als Strategie zur Stressbewältigung angesehen werden, die uns helfen können, den täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen und körperliches Wohlbefinden zu erlangen bzw. zu... 
Hatha Yoga Basics
Fr.
27.09.19
auf Warteliste
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Zeit:
Fr., 27.09.2019 - Fr., 10.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
12 x
Kosten:
76,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 
Englisch A1 für Anfänger
Mo.
30.09.19
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mo., 30.09.2019 - Mo., 09.12.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
10 x
Kosten:
60,00 €
Info:
In diesem Kurs erlernen Sie mit viel Freude am Sprechen und Ausprobieren die Grundlagen der englischen Sprache in entspannter Atmosphäre von Anfang an. 
Italienisch A1 für Anfänger
Mo.
30.09.19
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 30.09.2019 - Mo., 09.12.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
10 x
Kosten:
60,00 €
Info:
In diesem Kurs erlernen Sie mit viel Freude am Sprechen und Ausprobieren die Grundlagen der italienischen Sprache in entspannter Atmosphäre von Anfang an. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
30.09.19
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 30.09.2019 - Mo., 13.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
68,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
30.09.19
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 30.09.2019 - Mo., 13.01.2020, 19:05 - 20:05 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
68,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Hatha Yoga Mittelstufe
Mo.
30.09.19
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 30.09.2019 - Mo., 17.02.2020, 19:40 - 21:10 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
115,00 €
Info:
Geeignet für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger mit Yoga-Erfahrung und auch für Anfänger mit Bewegungserfahrung. 
Rückenschule
Di.
01.10.19
Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 01.10.2019 - Di., 17.12.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
70,00 €
Info:
Effektives Trainingsprogramm für Berufstätige.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit ab. 
Nähen - Grundkurs
Di.
01.10.19
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 01.10.2019 - Di., 05.11.2019, 19:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 4
Dauer:
5 x
Kosten:
70,00 €
Info:
Sie erlernen den Umgang mit der Nähmaschine und erwerben Grundkenntnisse über Stoffarten sowie das Zuschneiden. Mit diesen Kenntnissen können Sie schon bald Ausbesserungsarbeiten erledigen und einfach geschnittene Kleidungsstücke nähen. 
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