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Gefundene Veranstaltungen:

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Rückenschule
Di.
01.10.19
Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 01.10.2019 - Di., 17.12.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
70,00 €
Info:
Effektives Trainingsprogramm für Berufstätige.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit ab. 
Nähen - Grundkurs
Di.
01.10.19
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 01.10.2019 - Di., 05.11.2019, 19:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 4
Dauer:
5 x
Kosten:
70,00 €
Info:
Sie erlernen den Umgang mit der Nähmaschine und erwerben Grundkenntnisse über Stoffarten sowie das Zuschneiden. Mit diesen Kenntnissen können Sie schon bald Ausbesserungsarbeiten erledigen und einfach geschnittene Kleidungsstücke nähen. 
Englisch A2 Aufbaukurs
Mi.
02.10.19
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mi., 02.10.2019 - Mi., 22.01.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
13 x
Kosten:
92,00 €
Info:
Folgekurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen der Stufe A1. Quereinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen! 
Englisch für Schüler der 9. Klasse Realschule
Mo.
07.10.19
fast ausgebucht
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Zeit:
Mo., 07.10.2019 - Mo., 10.02.2020, 13:30 - 15:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/1
Dauer:
15 x
Kosten:
149,00 €
Info:
Vertiefung und Wiederholung grammatikalischer Grundkenntnisse und Einüben des aktuellen Lehrstoffes.
Die Unterrichtszeiten werden, falls nötig, dem aktuellen Schulstundenplan angeglichen. Unterrichtet wird in Kleingruppen bis max. 7 Schüler. 
Französisch à la carte A1 Aufbaukurs
Mo.
07.10.19
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.10.2019 - Mo., 16.12.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/1
Dauer:
10 x
Kosten:
60,00 €
Info:
Folgekurs 4 für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Wir erweitern unsere Sprachkenntnisse, um uns in Urlaubssituationen auf französisch verständigen zu können. Wir hören gemeinsam Dialoge, üben das Sprechen und Sie erfahren Interessantes und Nützliches zur Landeskunde und der französischen Küche.
Quereinsteiger... 
Wirbelsäulengymnastik 55 plus
Mo.
07.10.19
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.10.2019 - Mo., 16.12.2019, 18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
78,00 €
Info:
Altersgerechte und gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Gleichzeitig werden die Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit trainiert, um Unfällen vorzubeugen. 
Sanftes Yoga
Mo.
07.10.19
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.10.2019 - Mo., 20.01.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
12 x
Kosten:
86,00 €
Info:
Im Alltag nehmen wir uns meist viel zu wenig Zeit, um unseren Körper und seine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und uns etwas Gutes zu tun. Yoga kann hier ein toller Ansatz sein, denn es trägt zu einer gesteigerten Beweglichkeit sowie zur Kräftigung des gesamten Körpers bei. Zudem kann es psychisch ausgleichend wirken... 
Englisch für Anfänger A1.2 am Vormittag
Mi.
09.10.19
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mi., 09.10.2019 - Mi., 05.02.2020, 11:15 - 12:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
15 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Dieser moderne Englischkurs richtet sich an Teilnehmer mit wenig Vorkenntnissen und bietet überschaubare Lerneinheiten, die Schritt für Schritt ans Ziel führen. Natürlich kommt auch das freie Sprechen nicht zu kurz. Geeignet für alle, die irgendwann einmal Englisch gelernt haben und ihre Sprachkenntnisse in angenehmer... 
Italienisch A1 Grundstufe 6
Mi.
09.10.19
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mi., 09.10.2019 - Mi., 15.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/4
Dauer:
12 x
Kosten:
68,00 €
Info:
Folgekurs für Teilnehmer mit Basiskenntnissen. Quereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen. Systematische Erarbeitung von Basisvokabular und Grammatik sowie Training von Hörverständnis und Konversationsfähigkeit. Auch kulinarische und kulturelle Aspekte Italiens werden berücksichtigt. 
Mein Rücken - für Männer
Mi.
09.10.19
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mi., 09.10.2019 - Mi., 05.02.2020, 20:30 - 21:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
15 x
Kosten:
115,00 €
Info:
Effizientes und dynamisches Bewegungsprogramm nur für Männer.
Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule und ein stabiler Rücken. 
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