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Tai Ji Quan für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi.
23.09.20
fast ausgebucht
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Zeit:
Mi., 23.09.2020 - Mi., 02.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
78,00 €
Info:
Tai Ji Quan wird als weiche Kampfkunst bzw. Bewegungsmeditation bezeichnet. Die fließenden Bewegungen bringen den Übenden zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Die Konzentration auf die Körpermitte lässt Tai Ji zur Meditation in Bewegung werden. Eine Heilgymnastik, die die Muskulatur lockert, die Wirbelsäule stärkt und... 
Refresh your English A2
Do.
24.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 17.12.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
12 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit länger zurückliegenden Englischkenntnissen.
Vielseitige und interessante Themen machen es Ihnen leicht, sich wieder schnell und sicher in der englischen Sprache zurechtzufinden - zuhause, im Beruf oder im Ausland. 
Spanisch A2
Do.
24.09.20
fast ausgebucht
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Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 14.01.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 4
Dauer:
12 x
Kosten:
85,00 €
Info:
¡Hola! Seguimos aprendiendo Español!
Folgekurs für Teilnehmer mit Grundkenntnissen.
Systematische Erarbeitung von Basisvokabular und Grammatik sowie Training von Hörverständnis und Konversationsfähigkeit. 
Hello Morning Yoga
Do.
24.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 03.12.2020, 09:15 - 10:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
10 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor, der sich mit Yoga am Morgen bestimmt viel besser anfühlen wird. 
Pilates
Do.
24.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 11.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Mit diesem sanften und ganzheitlichen Körpertraining erlernen wir, unsere tief liegende, Halt gebende Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und verbessern so u. a. auch nach und nach unsere Körperhaltung. 
Bodystyling Mix
Do.
24.09.20
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 11.02.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 
Tanztreff
Sa.
26.09.20
fast ausgebucht
Bestellen
Termin:
Sa., 26.09.2020, 17:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
1 x
Kosten:
18,00 € (pro Paar)
Info:
Hier können tanzbegeisterte Paare in ungezwungener Atmosphäre üben und sich aus-tauschen. Sie schulen Ihre Beweglichkeit und Bewegungskoordination, verbessern Ihre Tanztechnik und Körperhaltung und erweitern Ihre Schrittkombinationen und Figuren. Für themenbezogene Fragen steht Ihnen eine professionelle... 
Hatha Yoga Basics
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 07.12.2020, 19:15 - 20:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
86,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 21.12.2020, 17:30 - 18:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 21.12.2020, 18:30 - 19:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
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