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Refresh your English A2
Do.
24.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 25.03.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
12 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit länger zurückliegenden Englischkenntnissen.
Vielseitige und interessante Themen machen es Ihnen leicht, sich wieder schnell und sicher in der englischen Sprache zurechtzufinden - zuhause, im Beruf oder im Ausland. 
Bodystyling Mix
Do.
24.09.20
fast ausgebucht
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Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 24.06.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 
Hello Morning Yoga
Do.
24.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 24.09.2020 - Do., 18.03.2021, 09:15 - 10:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
10 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor, der sich mit Yoga am Morgen bestimmt viel besser anfühlen wird. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 03.05.2021, 19:30 - 20:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Hatha Yoga Basics
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 19.04.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
86,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 03.05.2021, 18:30 - 19:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
28.09.20
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 28.09.2020 - Mo., 03.05.2021, 17:30 - 18:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
12 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Bodyforming
Di.
29.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 29.09.2020 - Di., 22.06.2021, 20:00 - 21:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
125,00 €
Info:
Gezielte Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination, sie festigen Muskulatur und Bindegewebe und formen so die Figur. Verwendet werden u. a. Theraband, FlowTonic® Pads, Faszienbälle und ganz viel der eigene Körper. 
Chi Yoga Flow & Meditation
Di.
29.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 29.09.2020 - Di., 22.06.2021, 18:15 - 19:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
140,00 €
Info:
Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 
Cardio-Pilates
Di.
29.09.20
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Di., 29.09.2020 - Di., 22.06.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Pilatesübungen zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout.... 
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