Do., 24.09.2020 - Do., 20.05.2021, 09:15 - 10:45 Uhr

Mainmühle, VS

10 x

75,00 €

Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor, der sich mit Yoga am Morgen bestimmt viel besser anfühlen wird. 

Mo., 28.09.2020 - Mo., 05.07.2021, 19:30 - 20:20 Uhr

Mainmühle, E 2

12 x

75,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Mo., 28.09.2020 - Mo., 21.06.2021, 19:15 - 20:45 Uhr

Mainmühle, I/5

10 x

86,00 €

Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 

Mo., 28.09.2020 - Mo., 05.07.2021, 18:30 - 19:20 Uhr

Mainmühle, E 2

12 x

75,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Mo., 28.09.2020 - Mo., 05.07.2021, 17:30 - 18:20 Uhr

Mainmühle, E 2

12 x

75,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Di., 29.09.2020 - Di., 10.08.2021, 20:00 - 21:15 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

125,00 €

Gezielte Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination, sie festigen Muskulatur und Bindegewebe und formen so die Figur. Verwendet werden u. a. Theraband, FlowTonic® Pads, Faszienbälle und ganz viel der eigene Körper. 

Di., 29.09.2020 - Di., 10.08.2021, 18:15 - 19:45 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

140,00 €

Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 

Di., 29.09.2020 - Di., 10.08.2021, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

105,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Pilatesübungen zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout.... 

Mi., 30.09.2020 - Mi., 19.05.2021, 20:00 - 21:30 Uhr

Mainmühle, I/5

10 x

86,00 €

Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 

Mi., 30.09.2020 - Mi., 19.05.2021, 18:30 - 20:00 Uhr

Mainmühle, I/5

10 x

86,00 €

Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.