Mi., 09.03.2022 - Mi., 13.07.2022, 20:30 - 21:30 Uhr

externe Veranstaltung, Bewegungsraum Haßfurt, Zeilerstr. 57

15 x

120,00 €

Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining nur für Männer.
Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen. 

Do., 10.03.2022 - Do., 30.06.2022, 09:30 - 11:00 Uhr

Mainmühle, E 4

12 x

88,00 €

Wir unterhalten uns über verschiedene Themen von allgemeinem Interesse. Auch aktuelle Presseartikel sowie Kurzgeschichten werden gelesen und besprochen. Dadurch erweitern wir unseren Wortschatz und unsere Sprachkenntnisse. 

Fr., 11.03.2022 - Fr., 22.07.2022, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

12 x

96,00 €

Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining.
Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen. 

Mo., 14.03.2022 - Mo., 18.07.2022, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

15 x

99,00 €

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition sowie zur Stärkung und Straffung der Muskulatur im Bereich Po, Beine, Arme und Bauch. Mitreißende Musik sorgt für ein kurzweiliges Training, bei dem der Spaß einen hohen Stellenwert hat. 

Di., 15.03.2022 - Di., 26.07.2022, 18:15 - 19:45 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

142,00 €

Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 

Di., 15.03.2022 - Di., 26.07.2022, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

104,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Pilatesübungen zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout.... 

Di., 15.03.2022 - Di., 19.07.2022, 09:30 - 10:30 Uhr

Mainmühle, VS

15 x

99,00 €

Sanfte, ganzheitliche Gymnastik speziell für Teilnehmer ab 50.
Die Muskulatur wird gestärkt, Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert. und Verspannungen reduziert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance. 

Di., 15.03.2022 - Di., 19.07.2022, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/7

15 x

115,00 €

Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft die Gelenke und die Wirbelsäule. Es werden verschiedene Figuren und Grundschritte eingeübt und dabei auf eine aufrechte und körperschonende Haltung geachtet. 

Di., 15.03.2022 - Di., 19.07.2022, 19:05 - 20:05 Uhr

Mainmühle, I/7

15 x

115,00 €

Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen.
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft... 

Mi., 16.03.2022 - Mi., 01.06.2022, 19:00 - 20:15 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

78,00 €

Mit Qigong zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe, um den alltäglichen Belastungen mit Kraft, und Gelassenheit begegnen zu können.
Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin, welches das Potenzial der Selbstregulation des menschlichen Körpers nutzt, indem es Körper, Seele und Geist wieder in...