So., 12.03.2023 - So., 07.05.2023, 13:00 - 15:00 Uhr

Mainmühle, VS

4 x

52,00 € (pro Teilnehmer)

Sie möchten demnächst heiraten, können noch nicht tanzen, wollen schon vorhandene Tanzkenntnisse wiederauffrischen oder einen individuellen Hochzeitstanz erlernen? Erlernt werden u. a. Grundschritte und einfache Figuren des langsamen Walzers, des Wiener Walzers sowie des Disco Fox. 

Sa., 21.01.2023, 15:00 - 17:00 Uhr

Mainmühle, VS

1x

20,00 €

Bewegung, Entspannung, Auftanken, zu sich kommen.
Mit Wohlgefühl ins neue Jahr. 

Di., 18.07.2023, 18:30 - 21:30 Uhr

Mainmühle, I/6

1 x

18,00 € (zzgl. Materialkosten, zahlbar bei der Seminarleitung)

Wraps sind kleine Teigfladen aus Mehl, Maismehl oder auch Vollkornmehl.
Mit verschiedenen Füllungen aus Gemüse, Fisch, Fleisch, Käse sind sie ideal für Picknick und Party.
Mit verschieden Dips schmecken sie noch köstlicher. Wie sie sich einfach zubereiten lassen, zeigt dieser Kurs. Lassen sie sich überraschen. 

Di., 10.01.2023 - Di., 14.03.2023, 18:30 - 19:45 Uhr

Mainmühle, E 2

10 x

100,00 €

Sanfte und dynamische Mischung aus Yoga und klassischen Elementen aus Pilates - auch mit dem Einsatz der Faszienrolle. Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance! Durch intensives Ausrollen mit Hilfe der Faszienrolle werden Verklebungen im Gewebe gelöst sowie Beschwerden gelindert und... 

Di., 18.04.2023 - Di., 04.07.2023, 18:45 - 20:00 Uhr

Mainmühle, E 2

10 x

100,00 €

Sanfte und dynamische Mischung aus Yoga und klassischen Elementen aus Pilates - auch mit dem Einsatz der Faszienrolle. Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance! Durch intensives Ausrollen mit Hilfe der Faszienrolle werden Verklebungen im Gewebe gelöst sowie Beschwerden gelindert und vorgebeugt. 

Mo., 06.02.2023 - Mo., 26.06.2023, 19:45 - 21:15 Uhr

Mainmühle, VS

15 x

120,00 €

In diesem Kurs erlebst du ein effektives Yoga-Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Praktiziert wird eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist die kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Den Abschluss bildet eine erholsame... 

Fr., 30.09.2022 - Fr., 17.02.2023, 08:30 - 10:00 Uhr

Mainmühle, VS

18 x

160,00 €

In Präsenz und online (Zoom)
Wir kombinieren Yogahaltungen mit traditionellen Pilatesübungen. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, Muskelverspannungen gelöst, die Haltung korrigiert und Muskulatur aufgebaut. Integriert werden Übungen, die dazu dienen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie... 

Fr., 03.03.2023 - Fr., 21.07.2023, 08:30 - 10:00 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

143,00 €

Wir kombinieren Yogahaltungen mit traditionellen Pilatesübungen. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, Muskelverspannungen gelöst, die Haltung korrigiert und Muskulatur aufgebaut. Integriert werden Übungen, die dazu dienen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren. 

Fr., 16.06.2023 - Fr., 30.06.2023, 17:00 - 19:30 Uhr

Mainmühle, I/3

3 x

75,00 € (zzgl. 18,00 € Materialkosten, zahlbar an die Dozentin)

Zentangle ist "Yoga mit dem Stift" - eine Verbindung zwischen Kreativität und Entspannung.
Durch das Zeichnen strukturierter Muster entstehen einzigartige Kunstwerke. Es ist leicht zu erlernen, benötigt wenig Material und Platz. Ideal für eine kleine kreative Pause im Alltag.
Alle Materialien werden im Kurs zur... 

Mo., 27.02.2023 - Mo., 10.07.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

14 x

112,00 €

Tanz und Gymnastik werden kombiniert mit heißen Rhythmen. Effektives Training von Kondition, Koordination, Flexibilität und Kreislauf. Ein Kurs mit hohem Fun-Faktor.