Mo., 14.01.2019 - Mo., 08.04.2019, 16:00 - 17:00 Uhr

Mainmühle, VS

12 x

58,00 €

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die an der Parkinsonschen Krankheit leiden, aber noch gehfähig sind. Interessierte Teilnehmer, die bereits einen Gehstock oder Rollator zum sicheren Gehen benötigen, sind ebenso willkommen wie diejenigen, die noch "gut zu Fuß" sind. Trainiert werden Mobilität, Ausdauer und... 

Mo., 14.01.2019 - Mo., 25.03.2019, 18:45 - 19:45 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

78,00 €

Altersgerechte und gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Gleichzeitig werden die Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit trainiert, um Unfällen vorzubeugen. 

Di., 15.01.2019 - Di., 26.03.2019, 19:05 - 20:05 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

70,00 €

Effektives Trainingsprogramm für Berufstätige.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit ab. 

Di., 29.01.2019 - Di., 09.04.2019, 16:30 - 17:45 Uhr

Mainmühle, E 2

10 x

70,00 €

Damit Sie auch bei Arthrose sowie nach Verletzungen, Operationen oder Gelenkersatz wieder gut "im Leben stehen" sind breitgefächerte Übungen für Füße, Knie und Hüfte die Basis dieses Kurses. Viele Beschwerden können durch geeignetes Training verbessert oder beseitigt werden. Die Übungen werden im Laufe des Kurses in... 

Mo., 04.02.2019 - Mo., 03.06.2019, 13:30 - 15:00 Uhr

Mainmühle, I/1

15 x

149,00 €

Vertiefung und Wiederholung grammatikalischer Grundkenntnisse und Einüben des aktuellen Lehrstoffes.
Die Unterrichtszeiten werden, falls nötig, dem aktuellen Schulstundenplan angeglichen. Unterrichtet wird in Kleingruppen bis max. 7 Schüler. 

Mo., 04.02.2019 - Mo., 20.05.2019, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, E 2

12 x

68,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Mo., 04.02.2019 - Mo., 20.05.2019, 19:05 - 20:05 Uhr

Mainmühle, E 2

12 x

68,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Mo., 04.02.2019 - Mo., 15.07.2019, 19:40 - 21:10 Uhr

Mainmühle, VS

18 x

128,00 €

Geeignet für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger mit Yoga-Erfahrung und auch für Anfänger mit Bewegungserfahrung. 

Mo., 04.02.2019 - Mo., 20.05.2019, 19:15 - 20:45 Uhr

Mainmühle, I/5

13 x

81,00 €

Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
MIt Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 

Mo., 04.02.2019 - Mo., 08.04.2019, 16:30 - 17:30 Uhr

Mainmühle, I/2

9 x

77,00 €

Dr. Moshé Feldenkrais geht davon aus, dass der Mensch über das Bewusstwerden von Bewegung die Qualität seines Lebens verbessern kann. Mit Hilfe der leichten und spielerischen Bewegungslektionen der Feldenkrais-Methode können Sie Ihre gewohnten Bewegungsmuster wahrnehmen und neue Möglichkeiten entdecken, sich müheloser...