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Chi Yoga Flow & Meditation - Sommerkurs
Di.
04.08.20
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 04.08.2020 - Di., 25.08.2020, 18:15 - 19:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
4 x
Kosten:
32,00 €
Info:
Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 
Pilates meets Yoga light - Sommerkurs
Mi.
05.08.20
fast ausgebucht
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Zeit:
Mi., 05.08.2020 - Mi., 26.08.2020, 08:30 - 09:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
4 x
Kosten:
30,00 €
Info:
Fließende Pilates- und Yogasequenzen, funktionelle Kräftigungsübungen, Faszientraining sowie Entspannungs- und Atemübungen. Ein effektiver Mix zur Stärkung, Straffung, Dehnung und Lockerung des gesamten Muskelapparats mit Schwerpunkt Beckenboden, Bauch und Rücken. Gezielte Dehnübungen runden diese Stunden ab. 
Yin Yoga - Sommerkurs
Mi.
05.08.20
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mi., 05.08.2020 - Mi., 09.09.2020, 18:45 - 20:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
6 x
Kosten:
48,00 €
Info:
Im oft stressigen Alltag tut es gut, sich immer wieder Raum für Ruhe und Entspannung zu schaffen. Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yoga-Stil. Die Übungen werden im Liegen und Sitzen ausgeführt und für mehrere Minuten gehalten. Dadurch wird das tieferliegende Faszien- und Bindegewebe erreicht, Verspannungen... 
Functional Flow / Mobility Flow - Sommerkurs
Do.
13.08.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Do., 13.08.2020 - Do., 03.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
4 x
Kosten:
24,00 €
Info:
Zwei Trainingsarten in einer Stunde:
Functional Training: Ein hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem sowohl die großen Muskelketten als auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert werden. Für mehr Kraft, Stabilität, Schnelligkeit und Ausdauer.
Mobility Flow: Mobilisation des gesamten Körpers für einen... 
Entdecke dich neu durch Yoga
Mo.
14.09.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Mo., 14.09.2020 - Mo., 18.01.2021, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
15 x
Kosten:
115,00 €
Info:
Mit Hilfe sanfter Übungen des Hatha Yoga lernen wir unseren Körper intensiv zu spüren und uns "mit" dem Körper zu bewegen, woraus ein völlig neues Körpergefühl entsteht. Durch ergänzende Atemübungen sowie durch Erlernen und Erfahren verschiedener Entspannungstechniken können wir so mit der Zeit wieder Zugang zu unseren... 
Yoga sanft - bewegt und entspannt
Mo.
14.09.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Mo., 14.09.2020 - Mo., 23.11.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
95,00 €
Info:
Ruhige, harmonisierende Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen. Auf sanfte Weise wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt sowie der Geist regeneriert. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Eine wohltuende Yogastunde für alle, die achtsam üben und zu sich selbst... 
Hatha Yoga Mittelstufe
Mo.
14.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Mo., 14.09.2020 - Mo., 23.11.2020, 19:40 - 21:10 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
10 x
Kosten:
80,00 €
Info:
Yoga ist ein ganzheitliches System, welches uns körperliche, seelische, mentale und geistige Gesundheit verschafft. Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um den Körper zu trainieren und Stress zu reduzieren, so dass man sich physisch und psychisch wohler und fitter fühlt. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer mit Yoga- oder... 
Sturzprophylaxe
Mo.
14.09.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Mo., 14.09.2020 - Mo., 14.12.2020, 16:00 - 17:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
13 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Mit zunehmendem Alter erhöht sich das Sturzrisiko.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch gezielte Übungen vorbeugen und ihre Mobilität erhalten möchten.
Die wichtigsten Übungen können anhand eines ausgearbeiteten Handouts nachgeschlagen werden. Außerdem haben die Teilnehmer Gelegenheit, persönliche... 
Yoga für einen gesunden Rücken
Di.
15.09.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 15.09.2020 - Di., 24.11.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
10 x
Kosten:
95,00 €
Info:
Stress reduzieren, rückengerecht üben und entspannt durchatmen ist das Motto dieses Kurses. Yoga verhilft dir sowohl zu Ruhe und Entspannung als auch zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für den ganzen Körper.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Yogaerfahrene. 
Autogenes Training - Grundstufe
Di.
15.09.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 15.09.2020 - Di., 27.10.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
7 x
Kosten:
88,00 €
Info:
In der Grundstufe des Autogenen Trainings erlernen wir ein achtsames Erleben im Hier und Jetzt. Verknüpft wird dies bewusst mit Vorsätzen, um positiv auf unseren Alltag einwirken zu können. So besteht die Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, gelassener mit Stresssituationen umzugehen, die Konzentration zu steigern,... 
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