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Englisch für Anfänger A1.4 am Vormittag
Mi.
22.09.21
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mi., 22.09.2021 - Mi., 26.01.2022, 11:15 - 12:15 Uhr
Ort:
digitaler Kursraum - Zoom
Dauer:
15 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Dieser moderne Englischkurs bietet überschaubare Lerneinheiten und richtet sich an Teilnehmer mit wenig Vorkenntnissen, die diese in angenehmer Atmosphäre wieder-auffrischen und erweitern möchten. 
Spanisch A1.4 - Aufbaukurs
Do.
23.09.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Do., 23.09.2021 - Do., 03.02.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
digitaler Kursraum - Zoom
Dauer:
15 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Fortsetzungskurs Teil 4. Quereinsteiger mit Basiskenntnissen sind willkommen!
Systematische Erarbeitung von Vokabular und Grammatik sowie Training von Hörverständnis und Konversationsfähigkeit. 
Englisch B1 50 plus
Mo.
04.10.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 4
Dauer:
7 x
Kosten:
51,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1 des GeR. Die Kursinhalte sind darauf ausgerichtet, dass Sie praxisorientiert und effizient Ihre Kommunikationsfähigkeit optimieren, die Grammatik vertiefen und Ihren Wortschatz gezielt erweitern können. 
Hatha Yoga Basics
Mo.
04.10.21
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
7 x
Kosten:
61,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mo.
04.10.21
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
6 x
Kosten:
49,00 €
Info:
Ruhige, harmonisierende Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen.
Auf sanfte Weise wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt sowie der Geist regeneriert. Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Eine wohltuende Yogastunde für alle, die achtsam üben und zu sich selbst... 
Hatha Yoga Mittelstufe
Mo.
04.10.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 19:40 - 21:10 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
6 x
Kosten:
49,00 €
Info:
Yoga ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, um den Körper zu trainieren und Stress zu reduzieren, so dass man sich physisch und psychisch wohler und fitter fühlt. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer mit Yoga- oder Bewegungserfahrung. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
04.10.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
6 x
Kosten:
39,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Prävention: starker Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine
Mo.
04.10.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 19:05 - 20:05 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
6 x
Kosten:
39,00 €
Info:
Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 
Zumba Fitness®
Mo.
04.10.21
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Mo., 04.10.2021 - Mo., 22.11.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
7 x
Kosten:
53,00 €
Info:
Tanz und Gymnastik werden kombiniert mit heißen Rhythmen. Effektives Training von Kondition, Koordination, Flexibilität und Kreislauf. Ein Kurs mit hohem Fun-Faktor. 
Chi Yoga Flow & Meditation
Di.
05.10.21
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 05.10.2021 - Di., 09.11.2021, 18:15 - 19:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
5 x
Kosten:
45,00 €
Info:
Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 
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