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Bauchtanz für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Di.
15.03.22
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Di., 15.03.2022 - Di., 19.07.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
15 x
Kosten:
115,00 €
Info:
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft die Gelenke und die Wirbelsäule. Es werden verschiedene Figuren und Grundschritte eingeübt und dabei auf eine aufrechte und körperschonende Haltung geachtet. 
Bauchtanz für Fortgeschrittene
Di.
15.03.22
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 15.03.2022 - Di., 19.07.2022, 19:05 - 20:05 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
15 x
Kosten:
115,00 €
Info:
Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen.
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft... 
Yoga - Faszien
Di.
31.05.22
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 31.05.2022 - Di., 09.08.2022, 19:20 - 20:20 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
80,00 € (findet in den Ferien statt)
Info:
Sanfte und dynamische Mischung aus Yoga und klassischen Elementen aus Pilates - auch mit dem Einsatz der Faszienrolle.
Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance!
Durch intensives Ausrollen mit Hilfe der Faszienrolle werden Verklebungen im Gewebe gelöst sowie Beschwerden gelindert und... 
Sommer-Sonne-Functional - Sommerkurs
Mi.
10.08.22
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mi., 10.08.2022 - Mi., 31.08.2022, 18:15 - 19:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
4 x
Kosten:
32,00 €
Info:
Eine perfekte Kombination aus Bewegungsvielfalt, Spaß und Intensität.
Im Vordergrund stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sodass auf natürliche Weise die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten verbessert werden. Das Körpergefühl wird von den Zehenspitzen bis zum Kopf verbessert - dies trägt zu einer... 
Bauchtanz für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
Di.
13.09.22
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 13.09.2022 - Di., 22.11.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
77,00 €
Info:
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft die Gelenke und die Wirbelsäule. Es werden verschiedene Figuren und Grundschritte eingeübt und dabei auf eine aufrechte und körperschonende Haltung geachtet. 
Bauchtanz für Fortgeschrittene
Di.
13.09.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Di., 13.09.2022 - Di., 22.11.2022, 19:05 - 20:05 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
77,00 €
Info:
Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen.
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft... 
Tai Ji Quan Übungsgruppe
Do.
15.09.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.09.2022 - Do., 24.11.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
120,00 €
Info:
Kurs für geübte Teilnehmer. 
Callanetics
Do.
15.09.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.09.2022 - Do., 24.11.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
66,00 €
Info:
Festigung und Aufbau der Tiefenmuskulatur, speziell des Beckenbodens, ganz ohne Belastung der Gelenke und ohne Hilfsgeräte. Diese Übungen modellieren Hüfte und Schenkel, straffen Arme und Beine, festigen Po und Bauch. 
Englisch B1 50 plus am Vormittag
Mo.
19.09.22
fast ausgebucht
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Zeit:
Mo., 19.09.2022 - Mo., 23.01.2023, 09:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/4
Dauer:
15 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1 des GeR. Die Kursinhalte sind darauf ausgerichtet, dass Sie praxisorientiert und effizient Ihre Kommunikationsfähigkeit optimieren, die Grammatik vertiefen und Ihren Wortschatz gezielt erweitern können. 
Englisch B1
Mo.
19.09.22
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 19.09.2022 - Mo., 19.12.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/3
Dauer:
12 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit Kenntnissen auf der Stufe B1, die in lockerer Atmosphäre ihre Sprach-kenntnisse festigen und erweitern möchten. Viel Wert wird auf Kommunikation gelegt. 
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