Di., 22.10.2019, 19:00 - 21:30 Uhr

Mainmühle, I/2

1 x

8,00 € (zzgl. € 3,00 Materialkosten, zahlbar an die Seminarleitung)

Sie haben schon mehrere Diäten hinter sich und der Jo-Jo-Effekt macht alles wieder zunichte? Hier erfahren Sie, welche Rolle dabei Ihr Unterbewusstsein spielt, wie Sie Ihr Essverhalten ändern und auch ohne Diät Ihr Wunschgewicht erreichen können. 

Di., 12.11.2019, 18:00 - 21:00 Uhr

Mainmühle, I/6

1 x

19,50 € (inkl. aller Materialkosten)

Rosenkohl, Rotkohl, Weiß- und Grünkohl sind für viele von uns ein Grauen aus Kindheitstagen. Warum eigentlich? Denn das Wintergemüse ist eine echte Vitamin-C-Bombe und versorgt uns gerade im Winter mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Wie wäre es mit einem überbackenen Rotkohlsteak? Gemeinsam kochen wir... 

Fr., 10.01.2020, 18:00 - 21:30 Uhr

Mainmühle, I/6

1 x

32,00 € (inkl. aller Materialkosten)

An diesem Abend werden Sie eingeführt in die leckere asiatische Küche. Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen kochen und genießen wir gemeinsam. 

Di., 17.09.2019 - Di., 26.11.2019, 19:05 - 20:35 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

68,00 €

Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen. 

Di., 17.09.2019 - Di., 26.11.2019, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

60,00 €

Teilnehmen können Frauen jeden Alters, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule und führt so zu einer Verbesserung der Körperhaltung. 

Sa., 25.01.2020, 14:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, I/5

1 x

35,00 €

Sanfte Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und Atemtechniken helfen, den Körper zu entspannen und ermöglichen so einen tiefen, erholsamen Schlaf. Dieses Schlafprogramm ist eine höchst effektive Methode zur Stressbewältigung. Die Übungen haben eine tiefberuhigende Wirkung auf das Nervensystem und sind sowohl eine... 

Mi., 22.01.2020, 19:00 - 21:30 Uhr

Mainmühle, I/6

1 x

45,00 € (inkl. aller Materialkosten)

Mit Augenverbinden hat eine Blindverkostung nichts zu tun. Zu Beginn zeige ich Ihnen die Weine, die wir verkosten und verdecke dann die Etiketten und Flaschen so, dass Sie nicht mehr wissen, welcher Wein gerade im Glas ist.
Die Weine werden genannt und beschrieben. Danach in anderer Reihenfolge probiert. Es ist ein... 

Di., 24.09.2019 - Di., 18.02.2020, 20:00 - 21:15 Uhr

Mainmühle, VS

19 x

126,00 € (inkl. Bereitstellungsgebühr für Übungsmaterialien)

Gezielte Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination, sie festigen Muskulatur und Bindegewebe und formen so die Figur. Verwendet werden u. a. Theraband, FlowTonic® Pads, Faszienbälle und ganz viel der eigene Körper. 

Mi., 25.09.2019 - Mi., 19.02.2020, 18:00 - 19:15 Uhr

Mainmühle, VS

19 x

126,00 € (inkl. Bereitstellungsgebühr für Übungsmaterialien)

Gezielte Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination, sie festigen Muskulatur und Bindegewebe und formen so die Figur. Verwendet werden u. a. Theraband, FlowTonic® Pads, Faszienbälle und ganz viel der eigene Körper. 

Mo., 16.09.2019 - Mo., 03.02.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

96,00 €

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition sowie zur Stärkung und Straffung der Muskulatur im Bereich Po, Beine, Arme und Bauch. Mitreißende Musik sorgt für ein kurzweiliges Training, bei dem der Spaß einen hohen Stellenwert hat.