Di., 30.06.2020 - Di., 21.07.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Mainmühle, I/5

3 x

34,00 €

Vertiefung der Grundstufe mit angeleitetenTraumreisen und Bewegungsmeditationen. 

Di., 11.02.2020 - Di., 28.07.2020, 19:05 - 20:35 Uhr

Mainmühle, I/7

9 x

123,00 €

Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und das Tanzen. 

Di., 11.02.2020 - Di., 28.07.2020, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/7

9 x

90,00 €

Teilnehmen können Frauen jeden Alters, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule und führt so auch zu einer Verbesserung der Körperhaltung. 

Di., 04.08.2020 - Di., 25.08.2020, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

4 x

25,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauf-Trainingssequenzen werden verbunden mit Workouts zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektive Dehnübungen bilden einen ganzheitlichen Workout. 

Mo., 17.02.2020 - Mo., 20.07.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

8 x

48,00 €

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition sowie zur Stärkung und Straffung der Muskulatur im Bereich Po, Beine, Arme und Bauch. Mitreißende Musik sorgt für ein kurzweiliges Training, bei dem der Spaß einen hohen Stellenwert hat. 

Di., 11.02.2020 - Di., 21.07.2020, 08:30 - 09:30 Uhr

Mainmühle, VS

8 x

48,00 €

Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 

Do., 05.03.2020 - Do., 23.07.2020, 17:30 - 18:30 Uhr

Mainmühle, VS

7 x

84,00 €

Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 

Fr., 24.07.2020, 15:00 - 16:30 Uhr

externe Veranstaltung

1 x

30,00 €

Geeignet für Teilnehmer ab 8 Jahren.
Fühl dich wie Robin Hood: Spüre die Spannung und Entspannung des Bogens und bringe deinen Körper und Geist in Einklang. Mit Konzentration und Ausdauer kommst du zum Erfolg. 

Mi., 05.08.2020 - Mi., 26.08.2020, 10:00 - 11:15 Uhr

Mainmühle, VS

4 x

30,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout. Integriert werden auch Übungen, die den Körper dehnen, kräftigen sowie mobilisieren. 

Di., 04.08.2020 - Di., 25.08.2020, 18:15 - 19:45 Uhr

Mainmühle, VS

4 x

32,00 €

Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das...