Mo., 07.06.2021, 19:00 - 21:45 Uhr

Mainmühle, E 2

1 x

15,00 € (zzgl. € 3,00 für Kopien, zahlbar an die Seminarleitung)

Sie haben schon mehrere Diäten hinter sich und der Jo-Jo-Effekt macht alles wieder zunichte? Hier erfahren Sie, welche Rolle dabei Ihr Unterbewusstsein spielt, wie Sie Ihr Essverhalten ändern und auch ohne Diät Ihr Wunschgewicht erreichen können. 

Di., 22.09.2020 - Di., 15.06.2021, 19:05 - 20:35 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

110,00 €

Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen.
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft... 

Di., 22.09.2020 - Di., 15.06.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/7

10 x

75,00 €

Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft die Gelenke und die Wirbelsäule. Es werden verschiedene Figuren und Grundschritte eingeübt und dabei auf eine aufrechte und körperschonende Haltung geachtet. 

Di., 29.09.2020 - Di., 10.08.2021, 20:00 - 21:15 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

125,00 €

Gezielte Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination, sie festigen Muskulatur und Bindegewebe und formen so die Figur. Verwendet werden u. a. Theraband, FlowTonic® Pads, Faszienbälle und ganz viel der eigene Körper. 

Mi., 30.09.2020 - Mi., 04.08.2021, 18:00 - 19:15 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

125,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauf-Trainingssequenzen werden verbunden mit Workouts zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektive Dehnübungen bilden einen ganzheitlichen Workout. 

Mo., 21.09.2020 - Mo., 26.07.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

105,00 €

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition sowie zur Stärkung und Straffung der Muskulatur im Bereich Po, Beine, Arme und Bauch. Mitreißende Musik sorgt für ein kurzweiliges Training, bei dem der Spaß einen hohen Stellenwert hat. 

Di., 22.09.2020 - Di., 27.07.2021, 08:30 - 09:30 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

105,00 €

Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 

Do., 24.09.2020 - Do., 22.07.2021, 17:30 - 18:30 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

105,00 €

Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 

Fr., 30.07.2021, 17:00 - 18:30 Uhr

externe Veranstaltung

1 x

30,00 €

Intuitives Bogenschießen bringt Körper und Geist in Balance. Es fördert Kraft, Konzentration und Technik und trainiert nebenbei die Körper-beherrschung, da es seinen Fokus auf den Menschen selbst und seine Körperhaltung legt.
Die komplette Ausrüstung wird zur Verfügung gestellt. 

Fr., 30.07.2021, 15:00 - 16:30 Uhr

externe Veranstaltung

1 x

30,00 €

Intuitives Bogenschießen bringt Körper und Geist in Balance. Es fördert Kraft, Konzentration und Technik und trainiert nebenbei die Körper-beherrschung, da es seinen Fokus auf den Menschen selbst und seine Körperhaltung legt.
Die komplette Ausrüstung wird zur Verfügung gestellt.