Fr., 14.05.2021 - Mo., 26.07.2021, 13:30 - 15:00 Uhr

Mainmühle, I/1

10 x

100,00 €

Grammatikalische Grundkenntnisse und der aktuelle Lehrstoff werden geübt und vertieft. Die Unterrichtszeiten werden, falls nötig, dem aktuellen Schulstundenplan angeglichen. Unterrichtet wird in Kleingruppen bis max. 7 Schüler. 

Mo., 14.06.2021 - Mo., 09.08.2021, 09:30 - 11:00 Uhr

Mainmühle, E 2

8 x

80,00 €

Mit Hilfe sanfter Übungen des Hatha Yoga lernen wir unseren Körper intensiv zu spüren und uns "mit" dem Körper zu bewegen, woraus ein völlig neues Körpergefühl entsteht. Durch ergänzende Atemübungen sowie durch Erlernen und Erfahren verschiedener Entspannungstechniken können wir so mit der Zeit wieder Zugang zu unseren... 

Mi., 30.09.2020 - Mi., 28.07.2021, 19:00 - 20:30 Uhr

Mainmühle, VS

12 x

86,00 €

Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 

Fr., 18.06.2021 - Fr., 30.07.2021, 17:00 - 18:30 Uhr

Mainmühle, E 2

7 x

45,00 €

Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 

Mi., 16.09.2020 - Mi., 11.08.2021, 09:30 - 11:00 Uhr

Mainmühle, E 2

15 x

130,00 €

Mit Hilfe sanfter Übungen des Hatha Yoga lernen wir unseren Körper intensiv zu spüren und uns "mit" dem Körper zu bewegen, woraus ein völlig neues Körpergefühl entsteht. Durch ergänzende Atemübungen sowie durch Erlernen und Erfahren verschiedener Entspannungstechniken können wir so mit der Zeit wieder Zugang zu unseren... 

Do., 08.07.2021 - Do., 05.08.2021, 09:00 - 10:30 Uhr

Mainmühle, VS

5 x

50,00 €

Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor, der sich mit Yoga am Morgen bestimmt viel besser anfühlen wird. 

Di., 22.09.2020 - Di., 27.07.2021, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, E 2

5 x

38,00 €

Damit Sie auch bei Arthrose sowie nach Verletzungen, Operationen oder Gelenkersatz wieder gut "im Leben stehen" sind breitgefächerte Übungen für Füße, Knie und Hüfte die Basis dieses Kurses. Viele Beschwerden können durch geeignetes Training verbessert oder beseitigt werden. Die Übungen werden im Laufe des Kurses in... 

Mo., 28.09.2020 - Mo., 26.07.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, E 2

9 x

75,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Mo., 28.09.2020 - Mo., 26.07.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Mainmühle, E 2

9 x

75,00 €

Ein ausgewogenes Fitnesstrio aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsanteilen für einen aktiven Stoffwechsel, ein straffes Muskelgewebe und eine bessere Haltung. Miteinander verbunden werden Elemente aus Aerobic, Pilates und Funktionsgymnastik. 

Di., 22.09.2020 - Di., 27.07.2021, 08:30 - 09:30 Uhr

Mainmühle, E 2

13 x

88,00 €

Qigong ist eine jahrtausend alte Methode zur Pflege der eigenen Lebensenergie. Durch ruhige, sanfte Bewegungen regulieren und stärken wir unseren Körper und Geist für mehr Entspannung, Gesundheit und innere Kraft. So aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte.