Mo., 14.02.2022, 19:00 - 21:30 Uhr

digitaler Kursraum - Zoom

1 x

12,00 €

Sie haben schon mehrere Diäten hinter sich und der Jo-Jo-Effekt macht alles wieder zunichte? Hier erfahren Sie, welche Rolle dabei Ihr Unterbewusstsein spielt, wie Sie Ihr Essverhalten ändern und auch ohne Diät Ihr Wunschgewicht erreichen können. 

Do., 07.10.2021 - Do., 18.11.2021, 16:00 - 17:40 Uhr

digitaler Kursraum - Zoom

6 x

65,00 €

Die Babymassage erzeugt besonders innige Momente zwischen dir und deinem Baby. Anders als eine klassische Massage für Erwachsene, bei der Verspannungen oder Schmerzen gelindert werden sollen, dient sie in erster Linie dazu, eine einzigartige Verbindung zwischen euch entstehen zu lassen und ein Wohlgefühl zu... 

Di., 05.10.2021 - Di., 23.11.2021, 19:05 - 20:05 Uhr

Mainmühle, I/7

7 x

70,00 €

Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen.
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft... 

Di., 05.10.2021 - Di., 23.11.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/7

7 x

54,00 €

Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft die Gelenke und die Wirbelsäule. Es werden verschiedene Figuren und Grundschritte eingeübt und dabei auf eine aufrechte und körperschonende Haltung geachtet. 

Mo., 10.01.2022 - Mo., 14.02.2022, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

6 x

40,00 €

Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition sowie zur Stärkung und Straffung der Muskulatur im Bereich Po, Beine, Arme und Bauch. Mitreißende Musik sorgt für ein kurzweiliges Training, bei dem der Spaß einen hohen Stellenwert hat. 

Do., 13.01.2022 - Do., 17.02.2022, 17:30 - 18:30 Uhr

Mainmühle, VS

6 x

40,00 €

Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 

Do., 07.10.2021 - Do., 18.11.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Mainmühle, I/7

6 x

40,00 €

Festigung und Aufbau der Tiefenmuskulatur, speziell des Beckenbodens, ganz ohne Belastung der Gelenke und ohne Hilfsgeräte. Diese Übungen modellieren Hüfte und Schenkel, straffen Arme und Beine, festigen Po und Bauch. 

Mi., 12.01.2022 - Mi., 16.02.2022, 10:00 - 11:15 Uhr

Mainmühle, VS

6 x

49,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Workouts zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Faszien-training, funktionelle Kräftigungsübungen und effektive Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout. Integriert werden auch FlowTonic® Pads, die dazu dienen, den... 

Di., 05.10.2021 - Di., 09.11.2021, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

5 x

34,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Pilatesübungen zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout.... 

Di., 11.01.2022 - Di., 15.02.2022, 17:00 - 18:00 Uhr

Mainmühle, VS

6 x

40,00 €

Wirkungsvolle Herz-Kreislauftrainingssequenzen werden verbunden mit Pilatesübungen zur Kräftigung und Stärkung unserer Körpermitte. Kombiniert mit Faszientraining, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und effektiven ganzheitlichen Dehnungsübungen machen diese Stunden zu einem ganzheitlichen Workout....