Kalender

Veranstaltungen am 22.09.2020:

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Qigong - entspannt und gelassen in den Tag
Di.
22.09.20
wenig Teilnehmer
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Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 22.12.2020, 08:30 - 09:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
13 x
Kosten:
88,00 €
Info:
Qigong ist eine jahrtausend alte Methode zur Pflege der eigenen Lebensenergie. Durch ruhige, sanfte Bewegungen regulieren und stärken wir unseren Körper und Geist für mehr Entspannung, Gesundheit und innere Kraft. So aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte. 
Rückenschule
Di.
22.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 01.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
85,00 €
Info:
Effektives Trainingsprogramm für Berufstätige.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit ab. 
Knie aktiv
Di.
22.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 15.12.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
5 x
Kosten:
38,00 €
Info:
Damit Sie auch bei Arthrose sowie nach Verletzungen, Operationen oder Gelenkersatz wieder gut "im Leben stehen" sind breitgefächerte Übungen für Füße, Knie und Hüfte die Basis dieses Kurses. Viele Beschwerden können durch geeignetes Training verbessert oder beseitigt werden. Die Übungen werden im Laufe des Kurses in... 
Pilates 50 plus
Di.
22.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 26.01.2021, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Sanfte, ganzheitliche Gymnastik speziell für Teilnehmer ab 50.
Die Muskulatur wird gestärkt, Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert. und Verspannungen reduziert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance. 
Bodystyling Mix
Di.
22.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 26.01.2021, 08:30 - 09:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten aus dem Zumba sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper. 
Bauchtanz für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
Di.
22.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 01.12.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
75,00 €
Info:
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft die Gelenke und die Wirbelsäule. Es werden verschiedene Figuren und Grundschritte eingeübt und dabei auf eine aufrechte und körperschonende Haltung geachtet. 
Bauchtanz für Fortgeschrittene
Di.
22.09.20
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 01.12.2020, 19:05 - 20:35 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
110,00 €
Info:
Schon erlernte Choreographien werden wiederholt und gefestigt sowie neue einstudiert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und vor allem das Tanzen.
Bauchtanz als Ganzkörpertraining fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers, stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisiert sanft... 
Gitarre-Liedbegleitung 1 - für Teilnehmer ab 12 Jahren
Di.
22.09.20
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 19.01.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/2
Dauer:
15 x
Kosten:
100,00 €
Info:
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.
Der Kurs bietet einen kompakten Einstieg - vom unmittelbaren Anfang bis zu den ersten Akkorden. Vermittelt werden in unterhaltsamer Form die wichtigsten Grundakkorde und Begleittechniken sowie Tipps zum Saitenstimmen und zur Anschlagstechnik. 
Gitarre-Liedbegleitung 3 - für Teilnehmer ab 12 Jahren
Di.
22.09.20
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 22.09.2020 - Di., 19.01.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/2
Dauer:
15 x
Kosten:
100,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit Basiskenntnissen.
Wiederholt, gefestigt und erweitert werden in unterhaltsamer Form Akkorde und Begleittechniken. Des Weiteren wird die Spieltechnik optimiert.
Übungsmaterial für Gitarrenkurse sind internationale Folk-Songs in englischer Sprache. 
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