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Details zu Kurs 41405 (Pilates - Onlinekurs)

Pilates besteht aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstands-Übungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Die Bewegungsabläufe beginnen im Zentrum, dem sog. Powerhouse und fließen in die Arme und Beine. Sie werden dadurch geschmeidig und gleichzeitig kraftvoll. Konzentration und Kontrolle sowie eine genaue Ausführung stehen im Vordergrund. Das Ganzkörpertraining spricht die tieferliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen an und verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und auch die Körperwahrnehmung.

Status: wenig Teilnehmer

Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 04.10.2021 bis Montag, 13.12.2021,
von 18:15 bis 19:15 Uhr
an 10 Terminen
Kosten: 66,00 €
Material: Bitte bereitlegen: Gymnastikmatte


[-] Kursraum:
  • Lupe digitaler Kursraum - Zoom


[-] Dozent(en):

[+] Einzeltermine:

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