Mi., 01.02.2023 - Mi., 03.05.2023, 19:30 - 21:00 Uhr

Mainmühle, E 2

11 x

94,00 €

Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 

Do., 02.02.2023 - Do., 04.05.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Mainmühle, I/5

11 x

94,00 €

Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. 

Fr., 03.02.2023 - Fr., 05.05.2023, 17:00 - 18:30 Uhr

Mainmühle, VS

11 x

94,00 €

Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. 

Mo., 06.02.2023 - Mo., 26.06.2023, 19:45 - 21:15 Uhr

Mainmühle, VS

15 x

120,00 €

In diesem Kurs erlebst du ein effektives Yoga-Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Praktiziert wird eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist die kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Den Abschluss bildet eine erholsame... 

Mo., 27.02.2023 - Mo., 10.07.2023, 09:30 - 11:00 Uhr

Mainmühle, VS

15 x

115,00 €

Mit Hilfe sanfter Übungen des Hatha Yoga lernen wir unseren Körper intensiv zu spüren und uns "mit" dem Körper zu bewegen, woraus ein völlig neues Körpergefühl entsteht. Durch ergänzende Atemübungen sowie durch Erlernen und Erfahren verschiedener Entspannungstechniken können wir so mit der Zeit wieder Zugang zu unseren... 

Di., 28.02.2023 - Di., 18.07.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Mainmühle, VS

17 x

150,00 €

Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogastellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kräftigt den Körper, regt das... 

Mi., 01.03.2023 - Mi., 29.03.2023, 19:45 - 21:15 Uhr

Mainmühle, VS

5 x

60,00 €

In dieser abendlichen Yogastunde - perfekt um den Alltag hinter dir zu lassen - fließen wir von YANG also den kräftigenden Übungen zum YIN, dem Dehnen, Loslassen und Entspannen.
Du kräftigst Muskeln, mobilisierst Gelenke und lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Enjoy! 

Do., 02.03.2023 - Do., 06.04.2023, 09:00 - 10:30 Uhr

Mainmühle, VS

5 x

49,00 €

Yoga ist der ideale Start in den Tag! Eine ruhige und dennoch kraftvolle Yogastunde sowie eine Schlussentspannung bereiten uns optimal auf den Tag vor. 

Fr., 03.03.2023 - Fr., 21.07.2023, 08:30 - 10:00 Uhr

Mainmühle, VS

16 x

143,00 €

Wir kombinieren Yogahaltungen mit traditionellen Pilatesübungen. Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, Muskelverspannungen gelöst, die Haltung korrigiert und Muskulatur aufgebaut. Integriert werden Übungen, die dazu dienen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren. 

Di., 18.04.2023 - Di., 27.06.2023, 18:45 - 20:00 Uhr

Mainmühle, E 2

10 x

100,00 €

Sanfte und dynamische Mischung aus Yoga und klassischen Elementen aus Pilates - auch mit dem Einsatz der Faszienrolle. Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance! Durch intensives Ausrollen mit Hilfe der Faszienrolle werden Verklebungen im Gewebe gelöst sowie Beschwerden gelindert und vorgebeugt.