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Ausfall: Rückenfit
Fr.
12.01.24
Zeit:
Fr., 12.01.2024 - Fr., 15.03.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
80,00 €
Info:
Effektives und dynamisches Wirbelsäulentraining für alle Altersstufen.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit...
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit...
Effektive Wirbelsäulengymnastik für alle Altersstufen
Mi.
28.02.24
Zeit:
Mi., 28.02.2024 - Mi., 05.06.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:
Raum I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
80,00 €
Info:
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Gleichzeitig wird die Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit trainiert.
Die...
Gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Gleichzeitig wird die Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit trainiert.
Die...
"Mein Rücken" für Männer
Hybridkurs
Mi.
28.02.24
Zeit:
Mi., 28.02.2024 - Mi., 24.07.2024, 20:30 - 21:30 Uhr
Ort:
externe Veranstaltung, Bewegungsraum Haßfurt, Zeilerstr. 57
Dauer:
17 x
Kosten:
170,00 €
Info:
In Präsenz und online (Zoom).
Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining. Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen.
Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining. Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen.
Rückenfit
Di.
09.04.24
Zeit:
Di., 09.04.2024 - Di., 11.06.2024, 19:50 - 21:05 Uhr
Ort:
Raum E 2
Dauer:
10 x
Kosten:
100,00 €
Info:
Effektives und dynamisches Wirbelsäulentraining für alle Altersstufen.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit...
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit...
Rückenfit
Fr.
12.04.24
Zeit:
Fr., 12.04.2024 - Fr., 14.06.2024, 18:30 - 19:45 Uhr
Ort:
Vortragssaal
Dauer:
10 x
Kosten:
100,00 €
Info:
Effektives und dynamisches Wirbelsäulentraining für alle Altersstufen. Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit...
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