Für ein gesundes und glückliches Leben ist es wichtig, in Balance zu sein. Allerdings ist unser heutiges Leben sehr Yang-lastig, d.h. es geht oft sehr hektisch und stressig zu, wenn nicht sogar ständig. Selten bleibt da Raum und Zeit zum Abschalten. Aber genau das ist wichtig. Denn nur ein Wechselspiel zwischen Yang und Yin hält Körper und Geist ausgeglichen.
Yin Yoga sorgt für mehr Ruhe und Entspannung in deinem Leben.
Die Asanas (Positionen) werden ohne Muskelanspannung überwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt und werden für eine Dauer von 3 bis 5 Minuten gehalten. In dieser sehr ruhigen und passiven Yoga-Praxis geht darum, auf allen Ebenen zu entspannen.