Finden Sie Balance, Flexibilität und innere Ruhe durch regelmäßige Yoga-Übungen!
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen im Hatha Yoga und bietet einen sanften Einstieg in die Praxis. Hatha Yoga kann dazu beitragen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gemeinsam werden wir die Grundlagen des Hatha Yoga erkunden, einfache Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen.