Gönn' dir einen Vormittag nur für dich! Wir starten entspannt mit einer Runde „gschlampertem“ Morgenyoga, um sanft im Körper anzukommen.
Danach geht es gemeinsam in die Küche: Du lernst, wie du einen schmackhaften, nahrhaften ayurvedischen Frühstücksbrei aus Hafer, Reis, Dinkel oder Hirse zauberst. Dazu kombinieren wir warmes Obst, verfeinert mit exotischen Gewürzen.
Gemeinsam stellen wir zudem cremiges Dattelmus und einen würzigen Zucchinidipp her, dazu gibt es selbstgemachte Haferwaffeln mit feinen Marmeladen. Als besonderes Highlight weihe ich dich in das Geheimnis des ayurvedischen Kaffees ein.
Nach dem gemeinsamen Genießen runden wir den Vormittag wohlig gesättigt mit einer tiefenentspannenden Meditation ab. Geh gestärkt und genährt zurück in deinen Alltag!