Mach deinen Körper stark von innen heraus!

In diesem ganzheitlichen Präventionskurs kräftigen wir gezielt Rücken-, Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur - für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden im Alltag.

Die Kursinhalte umfassen Ganzkörperkräftigung, Haltungs- und Gleichgewichtstraining, Faszien- und Mobilitätstraining sowie Dehnungs- und Entspannungssequenzen.
Von dynamischen Beats bei Kräftigungsübungen bis hin zu entspannenden Klängen für die Regeneration - die Musik unterstützt dich dabei, in Bewegung zu kommen und den Alltag loszulassen.