Angst- und Panikattacken vor Klausuren oder plötzliche Konzentrationsstörungen beim Lernen – diesen Gefühlen musst du nicht hilflos ausgeliefert sein. Dieser Kurs bietet echte Hilfe zur Selbsthilfe für alle Schülerinnen und Schüler, die vor der Mittleren Reife oder dem Abitur stehen, sowie für Studierende mitten in der Prüfungsphase. Im Fokus steht die gezielte mentale Vorbereitung auf anstehende schriftliche Aufgaben. Du lernst klassische Entspannungsmethoden kennen, um akute Blockaden sofort zu lösen, und erfährst, wie dich effektive Lerntechniken stressfrei ans Ziel bringen.