Ein Nachmittag nur für dich, deine Energie und deine Mitte. Dieser Workshop verbindet die präzise Core-Kraft von Pilates mit der fließenden Leichtigkeit von Yoga. Ideal, um an einem einzigen Tag den Akku komplett aufzuladen, Stress abzubauen und mit neuer Stärke in den Alltag zu starten.

Pilates Power: Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Stärkung deiner Mitte (Powerhouse)
Yoga Flow: Fließende Bewegungen für mehr Flexibilität und körperliche Leichtigkeit
Deep Relax: Geführte Schlussentspannung und Atemübungen für mentale Klarheit.