In Präsenz und online (Zoom)
Yoga Flow - eine sportliche Form des Hatha Yoga. Die verschiedenen Yoga-Stellungen gehen fließend in dynamischer Verbindung mit dem Atem ineinander über und bewirken so einen harmonischen Bewegungs- und Energiefluss.
Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit kann den Körper kräftigen, das Herz-Kreislauf-System anregen, die Vitalität steigern, Blockaden lösen und wohltuend entspannend wirken.
Des Weiteren werden verschiedene Meditationstechniken erlernt und praktiziert.