In diesem Kurs wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschärft. Sie lernen, wie man „loslässt“ und Leichtigkeit statt Leistung findet. Außerdem erfahren Sie, wie die vielen Einzelteile des Körpers zusammenhängen und sie sinnvoll gebraucht werden können. Ziel ist ein guter, kreativer Umgang mit sich selbst, damit Bewegung leichter und müheloser wird. Geübt wird auf einer weichen Matte am Boden.

Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.