HY kombiniert die Intensität von funktionellem HIIT-Training mit der fließenden Ruhe eines Yoga Flows. Kraftvolle, aktivierende Intervalle wechseln sich mit bewussten, mobilisierenden Bewegungssequenzen ab – für ein Training, das fordert und gleichzeitig ausgleicht.
Im HIIT-Teil bringst du deinen Kreislauf in Schwung, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Leistungsfähigkeit.
Im Yoga Flow findest du zurück in deinen Atem, förderst deine Beweglichkeit und entwickelst mehr Körperbewusstsein.
Im Fokus stehen:
funktionelle Ganzkörperkräftigung
Verbesserung von Ausdauer und Stabilität
Mobilität und Bewegungsfluss
bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung
Der Wechsel zwischen Power und Flow macht dieses Training besonders effektiv – und gleichzeitig überraschend ausgleichend.
HY – Functional HIIT meets Yoga Flow ist ideal für alle, die:
sich auspowern und gleichzeitig regenerieren möchten
Kraft, Beweglichkeit und Balance verbinden wollen
ein abwechslungsreiches, modernes Training suchen
Ein Workout, das dich fordert – und dich gleichzeitig bei dir selbst ankommen lässt.
Zwischen Anspannung und Loslassen entsteht die Verbindung zu dir selbst