Was stärkt uns, wenn der Alltag viel von uns abverlangt? In diesem Workshop entdecken Sie Wege, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Mit systemischen Methoden richten wir den Blick auf persönliche Kraftquellen, hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster sowie stärkende Beziehungen. Sie probieren leicht umsetzbare Übungen aus und entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.
Ziel ist es, gestärkt in den eigenen Alltag zurückzugehen – mit Vertrauen in die eigene Kraft.

Zielgruppe: Menschen, die sich dem oft fordernden und stressigen Alltag gewachsen fühlen möchten; Menschen, die ihre innere Stärke stärken und ihre Lebensqualität steigern möchten

Ziele: Grundlagen von Resilienz verstehen; persönliche Ressourcen und Stressmuster erkennen; eigene Lösungs- und Handlungsmöglichkeiten erweitern; Strategien und Impulse für mehr Gelassenheit, Stärkung und Lebensfreude mitnehmen

Methoden: Systemische Gesprächs- und Coachingmethoden, Ressourcen- und lösungsorientierte Übungen, Reflexions- und Achtsamkeitsübungen, Kreativmethoden zur Resilienz, Kleingruppen- und Partnerarbeit, Reflexion im Plenum, kurze Inputs