In Präsenz und online (Zoom)
Wir kombinieren Yoga-Haltungen mit traditionellen Pilates-Übungen. Beweglichkeit und Koordination können verbessert werden,
Muskelverspannungen gelöst, die Haltung korrigiert und Muskulatur aufgebaut werden. Integriert werden Übungen, die dazu dienen,
den Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren.