Tai Ji Quan wird als weiche Kampfkunst bzw. Bewegungsmeditation bezeichnet. Die fließenden Bewegungen können den Übenden zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe bringen. Die Konzentration auf die Körpermitte lässt Tai Ji zur Meditation in Bewegung werden.
Eine Heilgymnastik, die die Muskulatur lockern, die Wirbelsäule stärken und die natürliche und entspannte Haltung des Körpers fördern kann.

Unterrichtet wird die Kurzform des Yang-Stils nach Prof. Cheng Man Ch’ing, nach der Übungsmethode von Master Huang Sheng-Shyan.