In diesem Kurs erwarten Sie Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen. Die Kursstunde beginnt mit einem kurzen Warm-up,
danach stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der umliegenden Muskulatur im Mittelpunkt.
Jede Stunde wird mit gezielten Dehn- und Entspannungsübungen beendet.