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Tai Ji Quan - Übungsgruppe
Do.
23.03.23
Zeit:
Do., 23.03.2023 - Do., 13.07.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
11x
Kosten:
132,00 €
Info:
Kurs für geübte Teilnehmer.
Bauchtanz für Fortgeschrittene
Di.
12.09.23
Zeit:
Di., 12.09.2023 - Di., 28.11.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/7
Dauer:
10 x
Kosten:
110,00 €
Info:
Auch in diesem Kurs werden neue Choreografien
einstudiert und bis ins Detail geübt.
einstudiert und bis ins Detail geübt.
Pilates 50 plus
Di.
12.09.23
Zeit:
Di., 12.09.2023 - Di., 23.01.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Sanfte, ganzheitliche Gymnastik speziell für Teilnehmer ab 50 Jahren.
Die Muskulatur wird gestärkt, Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert und Verspannungen reduziert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance.
Die Muskulatur wird gestärkt, Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert und Verspannungen reduziert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance.
Hatha Yoga Aufbaukurs
Mi.
13.09.23
Zeit:
Mi., 13.09.2023 - Mi., 13.12.2023, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 2
Dauer:
11 x
Kosten:
94,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Song-Circle - Gib der Seele Flügel
Do.
14.09.23
Zeit:
Do., 14.09.2023 - Do., 14.12.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
11 x
Kosten:
39,00 €
Info:
Wir singen Mantras, Spirit-Songs und Kraftlieder zum Loslassen, Entspannen und Auftanken. Musikkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hatha Yoga Aufbaukurs
Do.
14.09.23
Zeit:
Do., 14.09.2023 - Do., 14.12.2023, 18:15 - 19:45 Uhr
Ort:
Mainmühle, I/5
Dauer:
11 x
Kosten:
94,00 €
Info:
Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Hatha Yoga Basics
Fr.
15.09.23
Zeit:
Fr., 15.09.2023 - Fr., 15.12.2023, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
11 x
Kosten:
94,00 €
Info:
Mit Yoga dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränk-ten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht die körperliche und geistige Entspannung. Für Teilnehmer ohne und mit geringen Vorkenntnissen.
Bodystyling
Mo.
18.09.23
Zeit:
Mo., 18.09.2023 - Mo., 22.01.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, VS
Dauer:
16 x
Kosten:
105,00 €
Info:
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition sowie zur Stärkung und Straffung der Muskulatur im Bereich Po, Beine, Arme und Bauch. Mitreißende Musik sorgt für ein kurzweiliges Training, bei dem der Spaß einen hohen Stellenwert hat.
Englisch B1 am Vormittag
Mo.
18.09.23
Zeit:
Mo., 18.09.2023 - Mo., 15.01.2024, 09:00 - 10:30 Uhr
Ort:
Mainmühle, E 4
Dauer:
15 x
Kosten:
106,00 €
Info:
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1 des GeR. Die Kursinhalte sind darauf ausgerichtet, dass Sie praxisorientiert und effizient Ihre Kommunikationsfähigkeit optimieren, die Grammatik vertiefen und Ihren Wortschatz gezielt erweitern können.
Mein Rücken für Männer - Hybridkurs
Mi.
20.09.23
Zeit:
Mi., 20.09.2023 - Mi., 07.02.2024, 20:30 - 21:30 Uhr
Ort:
externe Veranstaltung, Bewegungsraum Haßfurt, Zeilerstr. 57
Dauer:
17 x
Kosten:
170,00 €
Info:
In Präsenz und online (Zoom).
Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining. Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen.
Effizientes und dynamisches Wirbelsäulentraining. Ziel ist die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäule, ein stabiler Rücken sowie die Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen.
