Mo., 19.09.2022 - Mo., 23.01.2023, 09:00 - 10:30 Uhr

Mainmühle, I/4

15 x

105,00 €

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1 des GeR. Die Kursinhalte sind darauf ausgerichtet, dass Sie praxisorientiert und effizient Ihre Kommunikationsfähigkeit optimieren, die Grammatik vertiefen und Ihren Wortschatz gezielt erweitern können. 

Sa., 21.01.2023, 15:00 - 17:00 Uhr

Mainmühle, VS

1x

20,00 €

Bewegung, Entspannung, Auftanken, zu sich kommen.
Mit Wohlgefühl ins neue Jahr. 

Fr., 27.01.2023 - Fr., 31.03.2023, 18:30 - 19:45 Uhr

Mainmühle, VS

8 x

75,00 €

Effektives und dynamisches Wirbelsäulentraining für alle Altersstufen.
Nach einem Warmup stehen Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur im Mittelpunkt, um Haltung und Koordination zu verbessern sowie die Beweglichkeit zu steigern. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Trainingseinheit... 

Di., 20.09.2022 - Di., 28.02.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Mainmühle, VS

18 x

118,00 €

Sanfte, ganzheitliche Gymnastik speziell für Teilnehmer ab 50.
Die Muskulatur wird gestärkt, Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert. und Verspannungen reduziert. Einbezogen werden auch Übungen zur Koordination und Balance. 

Mi., 11.01.2023 - Mi., 22.02.2023, 18:15 - 19:30 Uhr

Mainmühle, VS

6 x

48,00 €

Kraftvoll, dynamisch, fließend.
Übungen aus diesem Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und dynamischer Bewegungsablauf entsteht. Keine anspruchsvolle Choreographie, sondern einfache und klare Bewegungsmuster. Bodyworkout - mal anders! 

Di., 28.02.2023, 19:00 - 21:00 Uhr

digitaler Kursraum - Zoom

1 x

0,00 € (Eine vorherige Anmeldung mit Name, Adresse, Telefonnummer und E-Mail-Adresse ist erforderlich)

Ein Vortrag rund um die vielfältigen Ansprüche während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Eine Schwangerschaft verändert das ganze Leben und wirft unzählige neue Fragen auf. Es müssen Anträge gestellt, Entscheidungen und Vorkehrungen getroffen werden, die Frauen, Männer und Familien vor große Herausforderungen... 

Sa., 24.06.2023, 09:00 - 16:00 Uhr

Mainmühle, E 3

1 x

40,00 €

85 % unseres Wissens wird durch Lesen aufgenommen. In den letzten Jahren ist die Menge der zu lesenden Informationen immer größer geworden. Zeitschriften, Bücher,
E-Mails ... Unmengen von zusätzlichem Material.

Lassen Sie sich in die Welt des Schnell-lesens entführen! Sie gehen dem Ziel entgegen,
in nur wenigen... 

Do., 26.01.2023 - Do., 04.05.2023, 17:30 - 19:00 Uhr

Mainmühle, I/3

12 x

85,00 €

Für Teilnehmer mit länger zurückliegenden Englischkenntnissen.
Vielseitige und interessante Themen machen es Ihnen leicht, sich wieder schnell und sicher in der englischen Sprache zurechtzufinden - zuhause, im Beruf oder im Ausland. 

Mo., 30.01.2023 - Mo., 15.05.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Mainmühle, I/3

12 x

85,00 €

Für Teilnehmer mit Kenntnissen auf der Stufe B1, die in lockerer Atmosphäre ihre Sprach-kenntnisse festigen und erweitern möchten. Viel Wert wird auf Kommunikation gelegt. 

Mo., 06.02.2023 - Mo., 26.06.2023, 09:00 - 10:30 Uhr

Mainmühle, I/4

15 x

105,00 €

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1 des GeR.
Die Kursinhalte sind darauf ausgerichtet, dass Sie praxisorientiert und effizient Ihre Kommunikationsfähigkeit optimieren, die Grammatik vertiefen und Ihren Wortschatz gezielt erweitern können.